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哪些运动可以改善男性性功能

作者:宁德新闻综合频道  发布时间:2019-12-01 17:40 来源:
导语

对于男人而言,到了一定的年纪后由于身体体能的下降以及其他的一些原因,性功能方面是大不如前,那在生活中有哪些运动方式能提高性功能呢?

  对于男人而言,到了一定的年纪后由于身体体能的下降以及其他的一些原因,性功能方面是大不如前,那在生活中有哪些运动方式能提高性功能呢?

如何改善性功能 性功能改善 性功能提升

  运动可以改善性功能吗

  一、增加性耐力

  在众多的运动项目中,都会动用肌肉群,而在进行性生活的时候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都会发挥着比较重要的作用,而这些肌肉群如果在平时能够得到锻炼,就能够提高男性在进行性生活的肌肉耐受力。

  二、提高性欲

  在进行运动的时候,男性的睾酮水平也会跟着提升,这样就会增进男性的性欲,让男性在进行性生活的时候更加来劲。

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  三、让阴茎更加坚挺

  坚持运动能够让血液流通,对于男性来讲,血液的流通能够改善进行性生活时,阴网赚程序茎出现疲软的状态,能够让男性的阴茎勃起更加坚挺,也就能够让女性得到高潮。

  不过男性要注意,虽然运动能够提高性功能,但有一些男性的性功能受到影响是跟身体疾病有关系,在这种情况下,单靠运动是不能够改善这一现象的,只有通过对症的治疗,再通过运动辅助,才能够让性功能恢复正常。

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  增强性能力可以多做哪些运动

  1、跑步

  跑步是一种有氧运动,它能够促进血液循环,提高心肺功能。经常参加有氧运动,可以使男性在性生活过程中提高心率,使人更加兴奋,也更加投入。

  2、俯卧撑

  俯卧撑是能够增强性能力的运动,并且它非常的简单,随时随地都能做。男生在做俯卧撑的时候,可以调动很多部位的力量锻炼,包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位,而这些部位,是进行性生活参与度非常高的部位。这些部位锻炼好了,男性就能在性生活中游刃有余,不会做一会会儿就失去了力气。

  3、深蹲

  深蹲是非常受欢迎的能够增强男性性能力的运动,并且,深蹲能够使男人拥有翘臀,穿衣更加好看。经常深蹲能够促进血液循环,使血液更加流向性器官,男性勃起的时候就能更加的硬和持久。深蹲还能锻炼到男性的腰腹力量和腿部力量,这两个部位的力量在性生活中是着重的发力点,锻炼到这两个部位,在性生活中就能够更加的如鱼得水。

(责任编辑:郑冠华)

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